Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог
Вы не заняты. Вам просто страшно остаться в тишине
Иногда мы заполняем день делами, шумом и разговорами, чтобы не встречаться с тем, что давно просит внимания внутри.
Вы избегаете тишины, если:
1. Включаете фон: музыку, видео, подкасты.
2. Трудно просто посидеть без телефона.
3. Паузы кажутся неловкими или тревожными.
4. Вы постоянно ищете, чем себя занять.
5. В тишине быстро всплывают мысли, от которых хочется убежать.
Мини-совет: начните с 3 минут тишины в день — без задачи "успокоиться", просто наедине с собой.
❤️ — люблю побыть в тишине
👍 — надо попробовать
✨Мир Психологии | Подписаться Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал