С прямой спиной | С пустой тарелкой
С началом новой недели, месяца или сезона так и хочется начать новую жизнь. С одной стороны, мозгу проще иметь какие-то отправные точки. А с другой — и слиться так проще.
Как не же бросить через месяц?
1. Перестать верить в волшебную мотивацию.
Это только первый толчок. Дальше нужно создавать систему и честно выстраивать приоритеты.
2. Не перегружать тело и нервную систему.
Можно встать с дивана и резко начать фигачить по 2 силовые. Но тело вас не поймет. Я бы начинала с мягких практик, не забывала о качественном сне и еде.
3. Иметь четкий план.
Вроде тренажеров много, а вы в растерянности ходите от одного к другому и не понимаете, что делать. Появляется фрустрация и желание свалить.
4. Не ждать быстрых результатов.
Это работа в долгую! Да и цель нужно еще правильно сформировать.
5. Отстать от техники.
Она безусловно важна. Но на ее выработку тоже нужно время. У человека всего 2-3 точки контроля, а большинство упражнений требует больше.
6. Найти компанию.
Поддержка наше все. Да и слиться сложнее. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал