Dr.Daria Kavunenko
@health_posture
Как наконец начать делать правильные упражнения и избавиться от болей в спине, ногах, суставах?
Друзья, до лекции осталось всего несколько часов 🙌
Если массаж помогает лишь на время, упражнения делаются от случая к случаю, а боль и скованность в спине, пояснице, шее или плечах снова возвращаются — приходите сегодня на эфир.
Поговорим о том, как перестать метаться между разными упражнениями и понять:
— почему болит не только там, где находится причина проблемы;
— как связаны стопы, колени, таз, позвоночник, плечи и шея;
— какие движения подходят именно вам и как не перегрузить себя;
— как выстроить понятную последовательность занятий;
— что поможет заниматься регулярно, даже если не хватает времени и мотивации.
На эфире проведём простую диагностику движений, выполним короткую безопасную практику и сравним ощущения до и после.
Это не изнурительная тренировка и не очередной случайный комплекс из интернета. Это системная работа с телом под моим руководством — с объяснением, что, зачем и в какой последовательности мы делаем.
Ровно в 19:00 я закрою регистрацию и удалю ссылку на лекцию.
Приходите, чтобы поговорить о ваших проблемах, получить ответы на свои вопросы и скидку на курс “Здоровая спина”, который скоро стартует (скидка будет доступна только зарегистрировавшимся на вебинар)
Если планируете прийти – сохраняйте ссылку 👇(ссылка в первом комментарии)
До встречи сегодня 🤍
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал