🍵 21 мая – Международный день чая
Сегодня отмечаем день одного из самых популярных напитков в мире! Это отличный повод напомнить о его пользе и разобрать несколько устоявшихся мифов.
Миф 1. Зеленый чай сжигает жир
Он лишь слегка ускоряет метаболизм – чудес не творит. Для снижения веса важны питание и физическая активность.
Миф 2. Чай вымывает кальций из организма
Исследования не подтверждают этот тезис при умеренном потреблении напитка – 2–3 чашки в день.
Миф 3. Чай нельзя пить натощак
Это индивидуально: у некоторых он может раздражать желудок, но для большинства людей безопасен.
Миф 4. Чай с молоком вреден для здоровья
Добавление молока не делает чай опасным. Но белки молока могут частично снижать усвоение антиоксидантов из чая.
Миф 5. Чай обезвоживает
Вопреки распространенному мнению, чай не выводит больше жидкости, чем было выпито, так что мочегонный эффект минимален.
А какой чай в вашей чашке сегодня?
🤩 – черный
🥰 – зеленый
👏 – травяной
🤔 – предпочитаю кофе Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал