Привет, эстет!
Год назад я не верила, что это возможно, и что я смогу. Но всё равно начала. Оказалось, что это всё-таки возможно, и я смогла
12 месяцев похудения: -22,6 кг.
Результат за последний месяц нулевой. На самом деле даже отрицательный, потому что все шло хорошо ровно до момента операции. После операции, видимо, случился сильный отек, и сейчас мой вес на 1,5 кг. больше, чем месяц назад
Но это всё мелочи жизни, потому что:
- отёк рано или поздно уйдет
- я сделала важную операцию, сегодня уже сняла швы, а вчера получила результат повторной биопсии: новообразование в груди было доброкачественное. Можно выдохнуть и ещё раз поблагодарить всех вас за поддержку
Итого результаты за месяц и целый год вот такие:
1-ый месяц — 5,3 кг.
2-ой месяц — 4,1 кг.
3-ий месяц — 3,3 кг.
4-ый месяц — 1,7 кг.
5-ый месяц — 2,7 кг.
6-ой месяц — 1,9 кг.
7-ой месяц — 1,0 кг.
8-ой месяц — 0,0 кг.
9-ый месяц — 1,2 кг.
10-ый месяц — 0,6 кг.
11-ый месяц — 0,8 кг.
12-ый месяц — 0,0 кг.
Итого: минус 22,6 кг.
Год спустя, наверное, имеет смысл подвести какой-то итог. Вот мои первые мысли:
1. Я совру, если скажу, что это было легко. Конечно, не было. Но все усилия 100% стоили того. И с точки зрения красоты, и с точки зрения здоровья.
2. Минус 22,6 кг. — это просто невероятный для меня результат! И хотя я шла к нему довольно долго и медленно, все равно ещё не до конца успела его осознать. Пока я на стадии привыкания, и радуюсь своему новому телу каждый день так, словно совершенно неожиданно проснулась в нём сегодня утром.
3. Я худела с веса 84,4 кг. и за год дошла до 61,8 кг. и 44 размера. При моём довольно миниатюрном росте 160 см. это ещё далеко не идеальный результат, поэтому я планирую продолжать, чтобы дошлифовать тело. Но на 90-95% результат всё же достигнут, поэтому я смело использую глагол в совершенном виде — я сделала, я смогла. Это меня поддерживает и мотивирует продолжать.
4. Главный вывод, который я для себя сделала за этот год: сила воли в этой и любой другой большой задаче не поможет. Поможет только сила маленьких шагов, дисциплина и работающая система.
5. И ещё кое-что очень важное: в погоне за стройностью нельзя забывать о здоровье и качестве тела. Иначе в конце пути можно получить не красивую, а изможденную женщину с дефицитами, выпадающими волосами, ломающимися ногтями, отсутствием мышц и тусклой и обвисшей кожей. Поэтому полноценное питание, чекапы, спорт и уход — наше всё
Привет, эстет! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал