Доходный интерьер с Натальей Коротковой
Итак, мои успехи в биохакинге
Последние годы я просыпаюсь уже уставшей. Поэтому, как вы уже знаете, я начала работу с коучем на тему энергии
Так, тихим сапом мы дошли до питания и спорта
Во-первых, огромное спасибо всем, кто поделился своим опытом и советами! Я по-прежнему на дух не переношу спорт, но с вами как-то легче 😂
Во-вторых, делюсь прогрессом
✅ Начала работать с нутрициологом. Каждую неделю опытный врач с мед образованием будет созваниваться со мной, трекать мое питание и анализы
Что интересного узнаю — доложу!
✅ В моем доме появилась — внимание — беговая дорожка! Узнала, что их можно брать в аренду, и взяла
Теперь мое утро начинается с 15 минут ходьбы
✅ Учитываю все и вся в приложении, которое анализирует фотографии моей еды, считает количество шагов, зарядку и тренировки
Буду отчитываться вам!
Сейчас ситуация такова 👇🏻
Рост: 170 см
Вес: 64 кг
Энергия: со дна постучали
🎯 Моя задача — скинуть вес до 59 кг, перестроить состав тела (меньше жира, больше мышц) и быть в разы энергичней
Мне 46 лет, но чувствовать себя я хочу на 18, а весить — как в 25
Получится? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал