ГБОУ ДО Республики Марий Эл "РСШ"
🔥🔥🔥В СОЛ "Олимпиец" на оз.Яльчик проходят учебно-тренировочные сборы под руководством тренера-преподавателя Абрамовой Д.А.
🏀Сборы баскетболистов — это интенсивный период, который сочетает интенсивные тренировки, физическую подготовку и, что не менее важно, отдых. Тренировочный процесс — это основа. В зависимости от уровня подготовки и задач, спортсмены занимаются по 2–3 раза в день.
Чтобы учесть разный уровень подготовки, Дарья Алексеевна делит ребят на мини-группы, и у каждой свой индивидуальный блок заданий от тренера💪.
🏀Физическая подготовка — неотъемлемая часть. Включает бег на свежем воздухе и другие активности для развития выносливости.
🏀Восстановительные мероприятия — важная составляющая, чтобы избежать перетренированности. Сюда входят сбалансированное питание, контрастный душ и другие процедуры.
🏀Соревновательная практика — товарищеские матчи с другими командами помогают проверить уровень, наработать тактику и получить соревновательный опыт.
🏀Досуговая программа — неотъемлемая часть сборов, особенно для юных спортсменов. Помимо отдыха на озере и сосновом лесу, ребята вместе проводят свободное время. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал