МБОУ "Училинская ООШ" Арского муниципального района РТ
💫✨Тренинговое занятие «Понимаю и учусь контролировать»
Целевая аудитория: обучающиеся 5 класса.
Цель: развитие у обучающихся навыков совладания с трудными жизненными ситуациями и переживанием интенсивных эмоций
Данное интерактивное тренинговое занятие, направленное на формирование у подростков эмоционального интеллекта и психологической устойчивости. В ходе встречи ребята в доступной и увлекательной форме знакомятся с природой своих эмоций, учатся понимать причины их возникновения и влияние на поведение.
Практическая часть, где участники учатся распознавать и называть свои чувства, а также эмоции других людей;
- практический блок, в котором осваиваются простые и эффективные техники саморегуляции: дыхательные практики, методы снятия мышечного и эмоционального напряжения, способы конструктивного выражения гнева или обиды;
занятие включает в себя:
- работу с кейсами, где школьники в группах обсуждают типичные конфликтные и стрессовые ситуации (например, ссора с другом, волнение перед контрольной, обида на несправедливость) и ищут пути их решения.
Занятие прошло в доброжелательной атмосфере, с использованием игровых упражнений, ролевых игр и творческих заданий. Это способствует не только развитию личностных качеств, но и улучшению коммуникации в классе.
В завершение тренинга каждый участник получает памятку с полезными советами и техниками, которые можно применять в повседневной жизни для сохранения спокойствия и уверенности. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал