Республика Татарстан | Новости Татарстана
🍉Врач рассказала о различиях между красными и желтыми арбузами
Красные и желтые арбузы почти не отличаются по составу и калорийности, но содержат разное количество полезных веществ. Об этом сообщает диетолог Ольга Ямилова.
По словам специалиста, красные арбузы богаты ликопином, который защищает клетки от повреждений, укрепляет иммунитет и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Желтые арбузы, в свою очередь, содержат больше бета-каротина, являющегося источником витамина А. Этот витамин полезен для зрения и кожи, а также обладает антиоксидантными свойствами.
Таким образом, оба вида арбузов имеют схожий состав, но отличаются по преобладающим антиоксидантам.
ВКонтакте • Наш сайт РТ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал