щас всё вывезем | психолог Глаша
@id183512669315_biz
Народная стратегия выживания: тревожно — залипни в телефон или выпей вина.
Ну а что? Все так делают. Удобно же.
Но мы тут с вами не «все».
Мы с вами — как раз те, кто учится управлять своими эмоциями, а не прятаться от них.
Я написала за вчера и сегодня для вас супер полезную статью — не просто мысли с дивана, а выжимку из сотен сессий с людьми из разных сфер.
Внутри вы найдете 5 стратегий, который помогают вам справляться с тревогой, а взамен забирают кучу энергии и возможность меняться.
Читайте и отвечайте на вопросы.
Потому что 95% психологических проблем — именно отсюда.
Приятного чтения 👇
https://psihotrenajorka.tilda.ws/5sovetovporabotestrevogoi
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал