ГБУЗ РХ "Белоярская ЦРБ"
📱 Гаджеты помогают в работе и общении, но постоянное использование экранов утомляет нервную систему и мешает полноценному сну
Цифровая гигиена начинается с малого: выделите время без телефона, отключите лишние уведомления и старайтесь не пользоваться устройством перед сном.
Простые шаги помогут восстановить здоровый ритм дня ⤴️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал