МБОУ "СОШ №39 им Айдамирова Р.А." г.Грозного
@id2013433622_gos
«Разговоры о важном»: Учимся управлять волнением
Сегодня, 30 марта, в нашей школе прошло очередное занятие из цикла «Разговоры о важном». Оно было посвящено очень актуальной для каждого человека теме — «Как справляться с волнением?».
Волнение — это естественная реакция психики, но часто оно мешает нам показать свои истинные знания, выступить на сцене или просто чувствовать себя комфортно. Главная цель сегодняшнего урока — помочь ребятам осмыслить природу этого состояния, освоить навыки самонаблюдения и рефлексии, а главное — получить практические инструменты для управления своими эмоциями.
Вместе с классными руководителями школьники разбирали:
· Что такое волнение и почему оно возникает?
· Как отличить «рабочее» волнение (мобилизующее) от тревоги, которая мешает?
· Какие техники помогают быстро вернуть эмоциональное равновесие?
Занятие прошло в формате открытого диалога. Ребята делились своими историями, учились анализировать свои чувства и выполнять упражнения на развитие эмоциональной устойчивости. Полученные навыки помогут нашим ученикам не только успешнее справляться с экзаменами и публичными выступлениями, но и чувствовать себя увереннее в повседневной жизни.
#РазговорыоВажном #ЭмоциональныйИнтеллект #ШкольнаяЖизнь #ПсихологияДляШкольников
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал