Школа Оксаны Авдеевой (обучение методу нейрографики, арт-терапии и психологии)
Я люблю себя❤️
Друзья, хочу напомнить пост, который писала несколько лет назад. Эти принципы важны для меня и сейчас.
Любить — это глагол, это про действия. И, иногда, это парадоксально.
Иногда любить — это заставить себя выработать полезную привычку. Или ограничить себя в чём-то. Или прекратить делать то, что годами ты «любил», но на самом деле, это тебя разрушало.
На тему «полюби себя» можно написать книгу. Я же хочу просто поделиться своими сегодняшними мыслями. О том, что стало регулярной практикой в моей жизни, здоровой нормой:
— Здоровое питание и полноценный сон (это святая святых).
— Созидающие мысли (негативные я сразу же «стираю», как только замечаю, а Наблюдатель у меня не дремлет).
— Регулярный массаж (массаж меня очень расслабляет, я отпускаю мыслемешалку в этот момент).
— Уход за собой (я полюбила мазать себя всякими профессиональными полезностями. Теперь это не повинность, а удовольствие).
— Я знаю и легко отстаиваю свои границы, без чувства вины, а из любви к себе.
— Я дорожу своим временем, поэтому легко говорю «нет».
— Я отправляю себя отдыхать, когда ощущаю себя не в ресурсе (в лес, в путешествие, сделать какую-то наполняющую меня практику, порисовать нейрографику)
— Я практически перестала спорить (как в той притче: Одного мудреца спросили: — Как вам удается всё время оставаться таким спокойным, умиротворенным и счастливым? — Всё просто, — ответил мудрец, — я никогда ни с кем не спорю. — Но это же невозможно!!! — Ну, невозможно так невозможно).
— Я остаюсь собой, делая только то, что не противоречит моим ценностям (и это восхитительное счастье и свобода).
— Я не позволяю манипулировать собой никому.
— Я разрешаю испытывать себе эмоции в моменте (смеяться, когда смешно и плакать, если грустно).
— Я разрешаю себе быть собой, и чувствовать жизнь, ведь я – главный человек в Моей Жизни.
И чем больше таких действий, способов реагирование (или не реагирования) в моей жизни, тем больше я понимаю, что это про любовь.
А что для вас ЛЮБИТЬ себя?
Напишите в комментариях 👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал