Управление Роспотребнадзора по Алтайскому краю
✔Требования к организации рабочего места школьника👫
👫 После школы приступать к домашнему заданию лучше через час-два, т.к. необходим отдых для восстановления сил. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отводить полтора-два часа, средних классов - 2-3 часа, старших классов - 3-4 часа. Можно чередовать письменные задания с устными.📚
✔Ребёнку необходимо организовать постоянное место для приготовления домашних заданий. Стол, за которым занимается ребёнок, должен быть расположен так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот).🌞
❗️Очень важна правильная посадка ребёнка во время приготовления домашних заданий. Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула.👫 Ноги ребёнка, при правильной посадке, должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе.
🪑 Стул должен иметь невысокую спинку. Голова и туловище должны находятся в прямом положении. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 30 см. 👀Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ладони ребёнка. Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать, а правильно подобранная мебель — один из факторов предупреждения нарушений осанки.
💻 Соблюдение правильного режима работы на компьютере способствует снижению напряжения глаз и развития утомления. ⏱Непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать: в 1-4 классах - 15 минут, в 5-7 классах - 20 минут, 8-9 классах - 25 минут, 10-11 классах - 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором. Домашние занятия с компьютером должны укладываться в те же временные рамки. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал