Без дефицитов с Ренатой|БиоОрганио 🌱
Секущиеся кончики, сухие и ломкие волосы – мы тоже это проходили. Даже с моими волнистыми сухими по природе волосами все пришло в норму после определенных манипуляций.
💭Помню, как зимой уходила из парикмахерской с мокрой головой, лишь бы волосы не сушили феном, они же и так секутся. Особенно во время беременности и после родов прямо капец как секлись, приходилось концы обновлять каждый месяц.
Сечение, сухость и повышенная ломкость часто связаны с дефицитом следующих макро- и микронутриентов👇🏻
Начнем с микронутриентов:
✔️Дефицит железа (анемия) снижает доставку кислорода к волосяным фолликулам, что делает волосы слабыми, ломкими и склонными к сечению. Впрочем, при выпадении тот же дефицит фигурирует.
✔️Цинк важен для роста и восстановления тканей, включая волосы. Дефицит цинка может привести к выпадению волос, сухости, ломкости и сечению кончиков. Вообще, цинк мега-важный для здоровья минерал. За его дефицитом я бы следила, ну хотя бы по внешним признакам, которые мы обсуждали в этой публикации👈🏻
✔️Хоть и редко, но дефицит биотина может вызывать ломкость волос и выпадение.
✔️Низкий уровень витамина D связывают с различными проблемами волос, включая сухость и ломкость. Обязательно мониторьте уровень 25-ОН витамин D.
✔️Для производства кожного сала, которое увлажняет кожу головы и волосы, необходим витамин А, его дефицит может привести к сухости и ломкости волос.
Сухости и сечению могут способствовать дефициты следующих макронутриентов:
✔️Недостаток белка в рационе или его недостаточное усвоение в кишечнике делает волосы слабыми, ломкими и склонными к сечению. Волосы состоят в основном из белка кератина.
🔘Вот на этом моменте я бы ввела в прием костный бульон (он такой вкусный☺️)
✔️Здоровые жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, необходимы для здоровья кожи головы и волос в целом. Их дефицит может привести к сухости и ломкости волос.
Помимо дефицита питательных веществ, сухие, ломкие волосы и секущиеся кончики могут быть вызваны и другими факторами.
Важно обратить внимание на эти факторы:
▫️Частое использование горячих инструментов для укладки (фен, утюжок, плойка)
▫️Химическая обработка волос (окрашивание, завивка)
▫️Воздействие солнца, ветра и других неблагоприятных погодных условий
▫️Неправильный уход за волосами (использование агрессивных шампуней, недостаточное увлажнение)
▫️Некоторые заболевания
💡О проблеме выпадения и дефицитах, связанных с волосами, мы говорили в этой публикации👈🏻.
💡Начало всей истории обсуждения волос было здесь👈🏻.
Дорогие мои, если вас беспокоит состояние ваших волос, то это сигнал к тому, чтобы пройти как минимум чек-ап организма и в случае необходимости обратиться к специалисту.
Я сама в работу уже не беру новых клиентов, но у меня есть Каста моих лучших выпускников-нутрициологов, в ней специалисты на любой вкус и цвет! Ссылка на Касту нутрициологов(👈🏻 тык на синий текст).
Ну и с вас снова 30 ❤️, и публикую следующий симптом и расшифровку дефицитов по нему. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал