ГБУЗ ЦОЗиМП
7️⃣ полезных привычек для здоровья сердца
Больше двигайтесь, добавляйте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и источники полезных жиров. Поддерживайте достаточный питьевой режим, высыпайтесь и находите способы справляться со стрессом. И одна из самых важных привычек для сердца: не курить и избегать табачного дыма.
Не нужно менять всю жизнь за один день. Начните с одного небольшого шага и постепенно добавляйте следующие.
♥️ Здоровье сердца складывается из ежедневных решений.
#БерегитеСердце #ВсемирныйДеньСердца #КардиоПрофилактика #ЗдоровоеСердце Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал