Доктор Поляков
Всем доброго дня! Только вернулся из Москвы, где провел очень хорошее дыхание. Была бодрая группа, где половина из бывалых, а вторая половина – люди, дышащие в первый раз.
Теперь, в летний период, если планируете пройти Единое дыхание, это можно будет сделать в Крыму в рамках лагеря «Здоровые люди» (кто не в курсе, смотрим здесь).
До осени больше группы дыхания не планируются за исключением закрытых мероприятий, на которые могут попасть только те, кто “в теме”.
По возвращению домой пол дня занимался закупкой добавок и препаратов для поддержки своего организма. За последние полгода в моей жизни произошло много хороших глобальных изменений, но как известно, положительный стресс - тоже стресс 😁, так что почувствовал, что пора себя поддержать.
В итоге в ближайшую неделю придет порядка 30 различных добавок и препаратов. Пока писал пост, вспомнил, что не заказал поливитамины, в итоге сейчас исправил эту оплошность. Итого 31 позиция.
Большинство людей спросит, зачем тратить 40-50к в 1-2 месяца на БАДы и препараты, неужели я настолько хворый? Нет, я как раз весьма выносливый, у меня очень ясный и живой ум, есть нестандартный взгляд на решение сложных вопросов. И как раз вовремя оказанная самому себе помощь мне эти качества поддерживает и приумножает.
В мирное время у человека расходуется основная энергия тела, и при отсутствии сильных стрессов, глобальных «абзацев», траты энергии сопоставимы с ее восполнением (условно сплю нормально, ем правильно, пью воду, двигаюсь, дышу свежим воздухом – тело успевает восстановиться и поддерживать нужный тонус).
При глобальных стрессах (в это понятие входят не только «проблемы», но и масштабность проектов, мультифункциональные задачи, ответственность за других людей и прочее) траты начинают преобладать над восполнением, в итоге в какой-то момент начинает тратиться глубинный запас энергии, который у нас хранится на случай «ядерной войны».
У ВСЕХ людей этот запасник есть, и обычный гражданин или гражданка умудряются его полностью истощить к годам 30-35. Потом, когда глубинных запасов нет, ЛЮБОЙ косяк с точки зрения образа жизни, любой стресс (даже умеренный), будет снижать качество этой самой жизни и приводить к появлению болезней.
К своим 42 годам я знаю периоды, когда запасник у меня был как «на нуле», так и в восполненном состоянии. Второй вариант, очевидно, лучше, чем первый.
За жизнь у меня было 3 критических ситуации, где был крайне высокий риск потерять себя и стать пустой оболочкой, которая умеет выполнять автоматизированную работу и подчиняться. После 2-го раза я внес определенные коррективы, что позволило мне сформировать ряд навыков, которые нужно применять в ситуации, где энергия на минимуме. И речь здесь не только про банки и препараты, но и про них тоже.
В этом посте тезисно укажу, что входит в мой собственный системный план поддержки организма:
• Сон!!!
• Регулярные сессии дыхания (да, я сам регулярно прохожу дыхание и считаю эту методику САМОЙ эффективной в деле восстановления внутреннего равновесия)
• Добавки и медицинские препараты (я не отношусь к касте моих «упоротых» коллег, которые выбирают только «натуральное» и презирают «химию» либо только «за доказательную медицину»)
• Технологии (гипокси-тренировки, ТКЭНС, модификаторы домашнего быта и др.)
• Физическая активность (тренажерка, бассейн, ходьба)
• Медитации (динамические и пассивные)
• Чтение (как профессиональной литературы, так и художественных произведений)
• Музыка (слушаю и создаю профессиональные сеты для дыхания)
• Постоянно исследую свою «Тень» во всех ее аспектах (дает максимальную свободу в понимании себя, окружающего мира и высвобождает кучу энергии).
В следующих постах расскажу чуть подробнее, что входит в данные направления. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал