МАОУ ГИМНАЗИЯ № 6 г. Новороссийск
13 апреля 2026 года в рамках цикла «Разговоры о важном» прошел важный разговор на тему:
«Как справляться с волнением?»
Эта тема была посвящена эмоциям и саморегуляции. Занятие направлено на то, чтобы помочь учащимся понять, что такое волнение, почему оно возникает и как влияет на самочувствие и поведение.
Основные аспекты обсуждения:
📚разбор типичных ситуаций, когда волнение особенно сильно (экзамены, соревнования, публичные выступления);
📚практические способы саморегуляции: дыхательные техники, умение переключать внимание, поиск внутренней опоры, поддержка друг друга;
📚интерактивные задания и анализ жизненных ситуаций для обучения распознаванию эмоций и поиску эффективных способов сохранения спокойствия.
Цель занятия — осмыслить понятие «волнение», развить навыки самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях, сформировать осознанное отношение к заботе о своём физическом и психологическом здоровье.
#РазговорыОважном Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал