OLGAGREV - восстановление и оздоровление работы ЖКТ
@id233900343219_biz
Продолжение.
Ксилит
По сладости равен сахару. Калорийность: 2,4 ккал. Положительно влияет на зубную эмаль. Используется в жевательной резинке, зубной пасте и конфетах.
Возможные побочные эффекты: приводит к слабительному эффекту, но только при чрезмерном употреблении.
Сорбит
Обладает сладостью, которая на 60% ниже обычного сахара. Его калорийность равна 2,6 ккал.
Возможные побочные эффекты: вздутие живота, диарея при чрезмерном употреблении.
Используется в производстве диабетических продуктов и жевательной резинке.
Вместе с тем, к выбору сахарозаменителей каждый человек должен подходить исходя из его потребностей, предпочтений и медицинских показаний. Не стоит забывать, что даже натуральные сахарозаменители нужно употреблять с оглядкой. Прежде чем активно использовать тот или иной сахарозаменитель, лучше встать на учет ко врачу, а особенно если есть хроническая болезнь или беременность.
Лично я предпочитаю чистую стевию. Да, она менее сладкая и к специфическому привкусу нужно привыкнуть, но зато почти безопасно. Но, будьте внимательны, на рынке нашем она часто бывает вместе с сукралозой и эритритом. Производители добавляют сукралозу для повышения сладости. Ищите натуральную стевию.
Эритрит тоже неплох, но также, читайте этикетку, сукралоза она везде. 😍❤️
А вы пользуетесь сахарозаменителями? Поделитесь своим опытом. Если смогли полностью отказаться от сладкого, расскажите, многим будет полезно.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал