ГБУЗ "КУЩЕВСКАЯ ЦРБ" МЗ КК
❤️ Сердце любит движение.
Регулярная физическая активность помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, контролировать артериальное давление, массу тела и сохранять выносливость.
Необязательно выбирать бег или интенсивные тренировки. Быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы, силовые упражнения и даже подъем по лестнице тоже считаются движением.
Главное правило: нагрузка должна соответствовать вашему состоянию здоровья и уровню подготовки. Начинайте постепенно, занимайтесь регулярно и не забывайте о восстановлении.
💪 Движение сегодня поддерживает здоровье сердца завтра.
#БерегитеСердце #ВсемирныйДеньСердца #КардиоПрофилактика #ЗдоровоеСердце Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал