Роспотребнадзор Красноярск
Консервированная килька — легендарный и популярный продукт питания
🔸В ней есть полиненасыщенные кислоты омега-3, регулирующие уровень холестерина в крови и поддерживающие здоровье суставов.
🔸В кильке содержится витамин D, который препятствует развитию рахита, кариеса, патологии десен и защищает от остеопороза. Также в ней есть витамин РР (ниацин), благотворно влияющий на память.
🔸Железо в составе продукта помогает поднять уровень гемоглобина в крови, препятствует развитию анемии, йод участвует в нормализации работы щитовидной железы, а фосфор необходим для роста костей.
🔸Томатная паста делает рыбу ещё полезнее. В томатах содержится ликопин – он снижает риск возникновения онкологических заболеваний и сердечного приступа. Кроме того, этот антиоксидант защищает иммунную систему и борется с преждевременным старением.
Однако есть противопоказания — не стоит употреблять этот продукт тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ (язва, гастрит), так как томатный соус может раздражать слизистую.
Роспотребнадзор Красноярск Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал