ГБУЗ СК «Изобильненская РБ»
🔶 Всемирный день зрения — 8 октября
🥼 По данным ВОЗ, более 2,2 миллиарда человек живут с нарушениями зрения, и почти половину случаев можно было предотвратить.
Профилактика начинается с простых привычек:
✅ Правило «20–20–20»: каждые 20 минут работы за экраном делайте 20-секундный перерыв, смотря на объекты в 20 метрах от вас. Это снижает спазм глазных мышц.
✅ Полноценный сон и сбалансированное питание с витаминами A, C, E и лютеином — это морковь, шпинат, черника, рыба.
✅ Защита от ультрафиолета солнцезащитными очками.
🚨 Тревожные симптомы:
— резкое снижение остроты зрения;
— «мушки» перед глазами;
— двоение, боли или покраснение.
📌 При сахарном диабете, гипертонии и после 40 лет визит к офтальмологу должен стать ежегодным ритуалом, а не редким исключением. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал