🥗ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ
КБЖУ на весь салат: 566/32/27/53
Ингредиенты:
- 100г салата
- 150г креветок (в размороженном виде)
- 50г нута
- 100г помидоров, огурцов и сладкого перца
- 40г консервированной кукурузы
- 50г кинзы
- 20г семечек подсолнуха
Для соуса:
- 100г манго
- 1ст.л сока лайма
- 1ст.л оливкового масла
- соль, орегано по вкусу
Приготовление:
Креветки отварить или обжарить 2–3 минуты. Нарезать салат и овощи, смешать с нутом, кукурузой, кинзой и семечками, добавить креветки. Для соуса пробить в блендере манго, сок лайма, оливковое масло, соль и орегано. Полить салат и перемешать. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал