Управление образования администрации города Комсомольска-на-Амуре Хабаровского края
Несколько советов, как поддерживать легкие здоровыми:
✅Отказ от курения. Курение – одна из главных угроз для легких. Это касается как обычных сигарет, так и электронных.
✅Избегай загрязненного воздуха. Воздух, загрязненный химическими веществами (в том числе средствами бытовой химии), пылью, и др. может негативно влиять на легкие.
✅Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают укреплять дыхательную мускулатуру, увеличивают объем легких, улучшают их эластичность.
✅Правильное питание. Здоровье дыхательной системы непосредственно связано с питанием. Достаточное количества белка, правильных жиров, витаминов, минералов поддерживают функцию легких и позволяет противостоять внедрению болезнетворных вирусов и бактерий.
✅Регулярные медицинские осмотры. Регулярные проверки помогают обнаруживать проблемы с легкими на ранней стадии, когда они еще поддаются лечению.
✅Своевременное лечение. Вовремя пролеченный «просто насморк» и «просто кашель» позволит предупредить опасные осложнения.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал