🔥Спортсмены отделения гребли на байдарках и каноэ Спортивной школы олимпийского резерва им. Соколова Л.К. делятся с нами кадрами подготовки в период межсезонья. Зимний период – это время, когда закладывается основа будущих успехов, и каждый спортсмен понимает важность этого этапа. ⁣ В программу подготовки в период межсезонья входит: ✅Плавание, как один из ключевых элементов межсезонной подготовки, не только укрепляет мышечный корсет, но и развивает выносливость, улучшает координацию движений и способствует восстановлению; ✅Общая физическая подготовка, включающая комплекс силовых и гимнастических упражнений, направлена на гармоничное развитие всех групп мышц, предотвращение травм и повышение общей работоспособности; ✅Гребные тренажеры позволяют спортсменам оттачивать технику гребка, развивать силу гребка в различных фазах, имитируя реальные условия на воде. Это незаменимый инструмент для поддержания специальной выносливости и совершенствования гребных навыков в условиях, когда выход на воду невозможен; ✅Лыжная подготовка, в свою очередь, отлично развивает аэробную систему организма, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также стимулирует работу мышц ног, что крайне важно для гребцов. ⁣ 💪Несмотря на то, что на воде спортсмены не проводят время, их дух остается закаленным, а стремление к победе – неизменным! Эти кадры – лишь малая часть их каждодневного труда, который, без сомнения, принесет свои плоды в грядущем летнем сезоне! Желаем удачи!😉⁣ ✅Подготовка спортивного резерва и популяризация детско-юношеского спорта являются приоритетными задачами нацпроекта «Молодёжь и дети». #нацпроекты@arhangelsk_reg #Соколята #СШОРимСоколова #от_детского_спорта_к_олимпийским_вершинам