МБОУ "Гимназия №2" (официальный канал)
🏫На новых занятиях курса «Разговоры о важном» на тему «Как справляться с волнением» ребята погрузились в обсуждение эмоций, которые время от времени испытывает каждый.
🧘Ученики поделились личными историями – рассказывали, в каких ситуациях чаще всего чувствуют волнение: перед контрольной, во время выступления на сцене или при знакомстве с новыми людьми.
💡Классные руководители помогли участникам разобраться, почему возникает волнение и как оно влияет на организм, обсудили простые и действенные способы снизить напряжение: глубокое дыхание, короткие физические разминки, мысленная подготовка к событию и даже забавные отвлекающие приёмы.
🤗Особое внимание уделили важности поддержки со стороны близких: ребята пришли к выводу, что иногда достаточно просто поговорить с другом или родным человеком, чтобы стало легче. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал