МАОУ «СОШ №24 с УИОП имени С.П. Тимофеева»
🧠 "Как справляться с волнением?" 🧠
В рамках внеурочного занятия «Разговоры о важном» ребята из 9 "В" класса приняли участие в полезном
тренинге с психологом — Куликовой
Татьяной Леонидовной!
Тема встречи —
«Как справиться с волнением?» — особенно актуальна для девятиклассников: впереди экзамены, контрольные,
важные выступления и другие события, которые могут вызывать стресс.
Что было на тренинге?
🔹 разобрали, почему мы волнуемся и
как волнение влияет на нас;
🔹 изучили простые и эффективные
техники для быстрого успокоения;
🔹 попрактиковали дыхательные
упражнения и методы релаксации;
🔹 научились заменять тревожные
мысли на поддерживающие установки;
🔹 поделились своими переживаниями и получили полезные советы.
Занятие помогло не только освоить
практические инструменты для
управления эмоциями, но и создало пространство для открытого диалога о том, как
сохранять спокойствие и уверенность в сложных ситуациях.
Ребята отметили, что узнали много
нового и теперь чувствуют себя
увереннее! 😊 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал