РИА СТРЕЛА
🧠 Когда психика просит каши
10 октября отмечается сразу два праздника: Всемирный день психического здоровья и Международный день каши. И они идеально дополняют друг друга. Когда нервы на пределе, не надо заедать стресс шоколадкой, не стоит топить горе в кофе и уж точно не нужно искать утешения в чипсах.
🍽️ А вот тарелка горячей, ароматной каши – то, что доктор прописал: овсянка для спокойствия, манка для умиротворения, гречка для концентрации, перловка для душевной гармонии.
А если серьёзно, то забота о психическом здоровье начинается с простых вещей:
🧩 правильное питание
🧩 хороший сон
🧩 и, конечно, тарелка любимой каши по утрам.
Берегите себя и кушайте на здоровье! ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал