Легкий способ бросить курить
Как победить тягу к сигаретам?
Часто курильщики говорят: «Всё понимаю, а вот тяга сильная. Ничего поделать не могу». А можете объяснить, где именно эта тяга? В левую пятку стреляет? Живот скручивает?
Боли нет. Есть лёгкое беспокойство, ощущение, будто чего-то не хватает. Желание покурить в голове. Это мысли о том, прямо сейчас мне сигарета нужна: снимет напряжение, поможет передохнуть, с кофейком, с едой.
Попробуйте сказать некурящему человеку, что во время стресса он лишает себя чудесного расслабления с сигаретой. Он, скорее всего, только посмеётся.
А Вам не до смеха. Потому что Вы действительно чувствуете облегчение после сигареты и принимаете это ощущение за чистую монету.
Но правда в том, что зависимость умеет манипулировать через ощущения, мысли и эмоции. Сначала появляется потребность, напряжение, желание затянуться. Потом затяжка, а вы думаете: «Ну вот же! Сигарета мне помогла».
Именно этот обман я раскрываю на курсе «Лёгкий способ бросить курить». И нет, я не перечитываю книги)) Шаг за шагом, понимая механику зависимости, смысл в сигарете исчезает.
Если сигарета до сих пор есть в вашей жизни, значит, вы пока смотрите на неё глазами курильщика и всё ещё видите в ней ценность.
Когда видите обман, вы начинаете смотреть на сигарету так, как человек, который никогда не курил. Она просто не нужна.
И тогда исчезает не только сигарета из рук. Исчезает само желание курить. Не нужно бороться с тягой.
Поэтому вопрос не в том, как победить тягу. Нужно понять, почему она вообще появляется, и увидеть причины курить и убрать их.
А Вам страшно бросать курить? Что пугает больше всего, когда думаете об отказе от сигарет? Рассказывайте, будем разбирать.
Если вдруг вы созрели покончить с сигаретами в ближайшее время, то может получить консультацию у моих коллег по 👉 ССЫЛКЕ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал