Легкий способ бросить курить
@id330800775798_biz
🎙️Как убрать мысли и желание курить?
Почему сигарета не приносит удовольствия, но вы всё равно продолжаете курить?
Анатолий написал, что курить неприятно, но мысли закурить одолевают постоянно.
Вот в этом и заключается парадокс зависимости.
Вы можете понимать весь вред сигарет и даже не получать удовольствия от них. Можете злиться на себя после выкуренной сигареты.
Но всё равно в какой-то момент внутри появляется:
«Сейчас бы затянуться...» Почему?
В новом подкасте разберём:
⏺Почему мысли о сигарете остаются, даже когда курить уже неприятно?
⏺Что на самом деле заставляет снова брать сигарету в руки - никотин, мозг или желание?
⏺Как прийти к состоянию, когда Вы можете подумать о сигарете и не переживать на этот счет?
✔️ Обязательно послушайте аудио-подкаст с разбором личной истории моего подписчика.
Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или:
⏺ в ЛитРес
⏺ в My book
⏺ в Podster
⏺ в Яндекс Музыка
Анатолий пишет:
Курю с обеда одну за другой. Мозг просит сигарету и мысли крутятся только вокруг сигареты. В итоге закуриваю. Голова кружится, ноги ватные. Никакого кайфа. Обидно: я понимаю, что мне от сигареты плохо, но курю. Очень хочется проснуться однажды и больше не думать о сигаретах. Я понимаю, что никотин и дым - отрава. Но как убрать из головы мысли и желание курить? Иногда страшно, а вдруг так и прокурю всю жизнь.
👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал