БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия
Рубрика: СРАВНИМ
Лапша быстрого приготовления 🍜
(или «еда, когда жизнь пошла не по плану» 😅)
Вы же понимаете, да…
я не планировала разбирать это😅
Но раз вы попросили —
давайте честно и без иллюзий 👇
🤡 Что это на самом деле
Это не «лапша с говядиной»
Это:
👉 мука
👉 масло
👉 соль
👉 усилители вкуса
И где-то там… намёк на говядину 😅
🧪 Состав — читаем и улыбаемся
Когда в составе:
👉 Е621, Е627, Е631
👉 ароматизаторы
👉 усилители вкуса
💥 это история про «сделать вкусно любой ценой»
🧠 Почему вы это любите
Потому что:
👉 много соли
👉 много жира
👉 усилители вкуса
Мозг такой: 😍 «вау, как вкусно!». Тело через час: «а еда где? Давай еще!»
📉 Что по фигуре
👉 белка почти нет
👉 углеводов много
👉 насыщения нет
📌 итог:
• поели
• через час снова голод
• потом ещё что-то сверху
💥 и вот вам переедание и лишний вес
🆚 Сравнение
БИГ ЛАНЧ или ДОШИРАК
Честно? 😅
👉 один чуть жирнее
👉 второй чуть «химознее»
Но глобально:
🤝 это одна и та же история
🟡 Когда можно
Когда:
👉 нет времени
👉 нет нормальной еды
👉 и это разовая история
💡 Как минимизировать ущерб
Если уж едите, тогда:
✔ не на голодный желудок
✔ добавьте белок (яйцо / мясо)
✔ не делайте это привычкой
Дорогие мои, иногда можно всё 😅
но важно, чтобы это было «иногда», а не каждый день после работы😉
Заботьтесь о себе ❤️🙏
и выбирайте для себя лучшее
Ps: ваши реакции меня вдохновляют 👍❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал