Евгения Мамалино
@id343533301515_biz
Куда утекает наша энергия?
Почему мы так часто чувствуем себя разбитыми? Кажется, что мы ни на что не способны и ничего не можем. Знаете почему? Огромное количество нашей энергии уходит на незаконченные дела.
Мы что-то планируем и не делаем это вовремя. Эти задачи просто висят в нашей голове и отнимают невероятное количество сил. Ты находишь миллион всяких разных дел, лишь бы не делать то, что запланировал. Но то, что это висит где-то там в записной книжке, давит огромным грузом ответственности.
Отсюда рождается то самое жуткое недовольство собой. Появляются мысли, что "я человек-г*вно", я не сделала. Ты перестаешь чувствовать перед самой собой ценность, ты просто перестаешь себя уважать. И этот груз потихонечку, изо дня в день, убивает наш внутренний ресурс. И еще огромная часть энергии уходит просто на обдумывание процесса: "мне надо это сделать, надо сделать, надо сделать...".
Так делать нельзя. Лучше распределить большие дела на мелкие задачи. Учиться систематизировать и планировать. Самая главная проблема человека, который говорит, что у него нет ресурса, что он испытывает апатию и постоянно выгорает - это неумение планировать свою работу, свою жизнь и находить время на себя. Этому действительно можно научиться, если делать определенные шаги.
Приведу личный пример.
У меня висела задача: мне нужно было обзвонить своих амбассадоров. И она висела порядка двух недель! У меня, естественно, полно других дел, я всегда нахожу, чем себя занять. Но я дала обещание людям и дала обещание себе. Я каждый день говорила: "Да, сейчас я сяду". И не садилась. И каждый раз, когда я не делала то, что обещала самой себе, у меня забирался ресурс.
Но сегодня я просто пошла, села и потратила ровно полчаса. Я обзвонила 8 человек, со всеми побеседовала. И как только я встала со стула, я испытала огромное удовольствие и удовлетворение!
Почему? Потому что энергия от моего действия наконец-то потекла. Да, я смогла! Энергия снова вернулась ко мне. И сейчас я, абсолютно вдохновленная, бегу на спорт в тренажерный зал. Сегодня я собой довольна. Потому что то, что висело тяжелым грузом на моих плечах, я пошла и начала делать.
P.S. Вчера я очень плохо распланировала свой день и в 16:00 уже была без сил и ресурса.
Помните мои кружочке с шаурмой)
Вот этот пост, который я планировала выложить в среду, но не успела. Но пусть будет. По факту всё так)
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал