ГУЗ "Больница №22"
Йод – почему он нужен всей семье
🍂Осень, усталость, зябкость… Знакомо? Не спешите винить только погоду: иногда такие симптомы могут быть связаны с нарушением работы щитовидной железы, в том числе на фоне недостаточного поступления йода.
21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний. ❗️Это хороший повод вспомнить о значении йода для здоровья всей семьи.
Во многих регионах России люди получают с пищей недостаточно йода. Этот микроэлемент необходим щитовидной железе для выработки гормонов, которые участвуют в регуляции обмена веществ, влияют на самочувствие, работоспособность, концентрацию внимания и поддержание температуры тела.
Какие признаки могут указывать на нарушение работы щитовидной железы?
❄️ Зябкость: руки и ноги остаются холодными даже в тёплом помещении.
😴 Апатия и усталость: вы просыпаетесь без ощущения отдыха, а привычные дела требуют больше усилий.
⚖️ Изменение массы тела: вес увеличивается, хотя рацион и уровень физической активности существенно не изменились.
🧠 «Туман» в голове: становится сложнее сосредоточиться, ухудшается память.
💅 Изменения кожи, волос и ногтей: кожа становится сухой, волосы выпадают интенсивнее, ногти становятся ломкими.
Важно помнить, что эти признаки неспецифичны и могут возникать по разным причинам. Определить, связаны ли они с дефицитом йода или заболеванием щитовидной железы, может только врач.
Не пытайтесь справиться с дефицитом «народными» способами вроде йодных сеточек или приёма аптечного йода — это не работает и может навредить.
Простые меры профилактики для всей семьи:
🔻Используйте дома йодированную соль, соблюдая при этом рекомендуемое ограничение общего количества соли в рационе.
🔻Регулярно включайте в меню морскую рыбу, морепродукты, яйца, молочные продукты и морскую капусту.
🔻Храните йодированную соль в плотно закрытой упаковке, вдали от влаги и прямого света.
Если вас беспокоят перечисленные симптомы, обратитесь к терапевту или эндокринологу. Врач оценит состояние щитовидной железы, при необходимости назначит обследование и подберёт профилактику или лечение.
В больнице №22 вы можете записаться на прием к врачам-эндокринологам Морозовой Анне Владимировне и Тучиной Анжелике Витальевне.
Запись по номеру тел. (8442)22-09-00
📍Адреса поликлиник:
Доценко, 66а
Водников, 5 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал