МБОУ "ОТРАДНЕНСКАЯ СОШ № 2"
🔸 Памятка: Безопасность на воде для школьников
1. Где можно купаться 🌊
Купайтесь только в специально оборудованных местах: на пляжах, где дежурят спасатели и есть буйки.
Дно должно быть чистым, ровным, без коряг, камней и битого стекла.
Если вы пришли на незнакомый водоем, не ныряйте сразу. Проверьте глубину ногами.
Температура воды должна быть не ниже +18…+20 °C. В более холодной воде легко получить спазм сосудов или судорогу.
2. Главные правила поведения у воды 👥
Никогда не плавайте в одиночку. Даже если вы отлично держитесь на воде, рядом должен быть взрослый или друг, который позовет на помощь.
Не заходите в воду в состоянии усталости, болезни или сразу после еды (подождите 45–60 минут).
Не заплывайте за буйки — они ограничивают безопасную зону.
Не подплывайте к судам (лодкам, катерам, гидроциклам), не цепляйтесь за них. Вас может затянуть под винты или ударить волной.
Избегайте водоворотов, сильного течения и мест с большим количеством водорослей. Если попали в заросли, не делайте резких движений, медленно выплывайте обратно.
Не используйте самодельные плоты, камеры от шин и другие ненадежные предметы — они могут перевернуться или сдуться.
Запрещено находиться на крутых или обрывистых берегах, прыгать с них в воду, особенно если дно не изучено.
3. Опасные игры 🤸♀️
Не играйте в воде в «утопленников», не притворяйтесь, что тонете ради шутки. Настоящая помощь может просто не успеть.
Не толкайте друзей в воду, не хватайте их за ноги со дна. От неожиданности человек может захлебнуться или сильно испугаться.
Не подавайте ложных сигналов о помощи.
4. Что делать, если началась судорога 👍Судорога — это внезапное болезненное сокращение мышц, чаще всего икроножных.
Главное правило — не паниковать!
Немедленно позовите на помощь.
Если дно близко, постарайтесь встать на него.
Если вы на глубине, сделайте глубокий вдох, погрузитесь головой в воду, сильно согните ногу в колене и двумя руками потяните стопу на себя (к ягодице) на 10–15 секунд. Это самый надежный способ снять спазм икры.
При судороге передней поверхности бедра выпрямите ногу и интенсивно потяните носок на себя.
После того как боль пройдет, спокойно плывите к берегу, стараясь поменьше нагружать пострадавшую мышцу.
5. Защита от солнца 🌤️
Надевайте головной убор, чтобы избежать солнечного удара.
Используйте солнцезащитный крем.
☀️ Лучшее время для загара — до 11:00 и после 16:00. С 11:00 до 16:00 солнце наиболее активно и опасно.
Телефоны экстренных служб:
Единый номер вызова экстренных служб — 112.
Спасательная служба на воде — 101 или 112.
Запомни эти простые правила 💫
Твоя жизнь и здоровье зависят прежде всего от тебя! 😇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал