Кинешемский муниципальный район
🧑⚕ Период с 26 октября по 01 ноября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)».
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2004 году объявила инсульт глобальной эпидемией. Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, при котором участок мозга перестает получать кислород и питательные вещества.
Инсульт делит жизнь на «до» и «после». Человека, пережившего инсульт, ждет непростой путь восстановления: речь, память, движения, эмоции - все может оказаться под угрозой.
Современная медицина накопила немало знаний о том, как помочь мозгу восстановиться и снизить риск рецидива (что очень важно). Главное — начать действовать вовремя и грамотно выстроить план реабилитации. Восстановление после инсульта — это не спринт, а долгий марафон. Здесь крайне важно запастись терпением: чем раньше начнется процесс реабилитации, тем выше шансы вернуть утраченное.
Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия. Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
- Знать и контролировать свое артериальное давление.
- Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
- Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
- Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
- Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
- Контролировать уровень холестерина в крови.
- Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
- Соблюдать режим труда и отдыха.
- Повышать толерантность к стрессу.
☝️Еще больше полезной информации на портале «Takzdorovo.ru». Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал