С жиру бесимся
О гимнастике для лица
Хочу написать еще один пост о привычках, которые улучшают наше здоровье и красоту!
К слову, про вчерашнюю тему: посмотрите, пожалуйста, сколько времени вы проводите в телефоне (функция «экранное время» и «цифровое благополучие» на андроид). Например, у меня в среднем – 5 часов в день. А у вас? И разве мы не можем выделить 15-30 минут в день на себя, свое здоровье и красоту?
Итак, о гимнастике: вообще, всю гимнастику (будь то для тела или для лица) я начинаю со стоп.
1. Пока чищу зубы прокатываю стопы мфр-мячиком либо встаю на массажный коврик. Пока мы не разогреем наши стопы, никакие массажи и крема не спасут нас от отека, потому что такой разогрев улучшает кровообращение и ускоряет отток лишней
жидкости
2. Потом этим же мячиком прохожусь по грудному отделу. Без особого усилия прокатываю его от центра к плечам. Вы почувствуете приятное тепло и легкое покраснение. Если кожа чувствительная – делайте это по массажному маслу
3. А вот теперь переходим к гимнастике для лица и шеи.
Больше года я делаю гимнастику с Анастасией Бурдюг. Делаю курсами, конечно, иногда ленюсь и не нахожу времени, но как только вижу не самое свежее и подтянутое отражение в зеркале – срочно возвращаюсь к урокам
Сама гимнастика занимает 15 минут вместе с мфр-мячиком. Все уроки в записи, на платформе AnyClass с поддержкой 24/7. Если что-то не понятно – можно тут же спросить!
Кстати, второе фото сделано как раз после курса. Обратите внимание на заломы на лбу и носогубку. И вам советую внедрить такую маленькую, но очень полезную привычку в свою жизнь: сейчас на гимнастику для лица действует приятная скидка – всего 1990 ₽ с доступом навсегда!
А еще там есть очень полезный бонус: при покупке курса вас ждёт полный доступ ко всей платформе AnyClass (о женском здоровье, фитнесе, психологии) на целую неделю, чтобы вы могли со всем познакомиться и выбрать то, что вам по душе!
Тык-тык в ❤️❤️❤️: а я пошла писать пост о продуктах, которые очень любит наша кожа! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал