Dr.Yurlova
Жизнь происходит прямо сейчас. Пока вы читаете этот текст.
⠀
Другой жизни не будет. Это не страшно - это освобождает. Счастье не прячется за грандиозными событиями. Оно в мелочах: в чашке кофе, в объятиях, в разговоре с человеком, рядом с которым тепло. Радость можно испытывать каждый день. Достаточно благодарности и умения быть в моменте.
⠀
5 советов, на что НЕ стоит тратить жизнь:
⠀
1. На отношения, где вам холодно и тревожно. Будьте с теми, с кем спокойно и интересно. Остальное - не ваша война.
2. На бесконечную гонку за чужими целями. Спросите себя: «А чего хочу я?» - и разрешите себе этого хотеть.
3. На ожидание «идеального момента». Его не существует. Радость доступна сейчас, даже если за окном дождь, проблемы и дедлайн.
4. На самобичевание за прошлое. Это уже не изменить. Вы имеете право жить дальше - легче и с удовольствием.
5. На хлопоты, которые съедают вас, но не делают счастливее. Учитесь отпускать. Не всё в этом мире требует вашего участия.
⠀
Почему же мы застреваем в тревоге?
⠀
Психология проста: мы привыкли думать, что счастье нужно заслужить. Сначала решить все проблемы - потом жить. Но проблемы - часть жизни, а она идёт... Мы цепляемся за токсичные отношения из страха одиночества, взваливаем чужие цели из страха осуждения - и в этой суете забываем, что можно просто быть. Здесь и сейчас. С теми, кто дорог.
⠀
Попробуйте сегодня: найдите одну маленькую радость, скажите кому-то спасибо, обнимите близкого. Живите сейчас. С удовольствием.
⠀
А на что вы перестали тратить жизнь?
Следующее видео – Байкал на следующий день. И каждый день жизнь такая разная. Стоит это замечать. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал