Готовим с Джованной
Курица с картофелем в духовке
Простое и сытное блюдо: нежная курица с ароматным картофелем в томатно-йогуртовом соусе.
Ингредиенты:
- Картофель — 5 шт.
- Лук — 2 шт.
- Куриные бёдра без кости — 700-800 г
- Йогурт — 1 ст. л.
- Томатная паста — 1 ч. л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Оливковое масло — 80-90 мл
- Паприка, перец, чили, тимьян, соль — по вкусу
- Вода — 1 стакан
- Помидоры, перец — по желанию
Приготовление:
1. Нарежьте картофель и лук кружочками, выложите в форму.
2. Сверху положите куриные бёдра.
3. Смешайте йогурт, томатную пасту, масло, специи и воду, полейте курицу.
4. Добавьте помидоры и перец по желанию.
5. Накройте влажным пергаментом, запекайте при 200°C 45-50 минут.
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~140 ккал
Белки: ~12 г
Жиры: ~7 г
Углеводы: ~9 г
Время приготовления: 60 минут
Книга рецептов - https://gotovkago.ru Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал