Психолог по отношениям//Наталья Крылатая
Тридцать секунд для ощущения собственной ценности и интереса окружающих
Часто женщины вступают в общение из состояния внутренней суеты и тревоги.
Вы пытаетесь казаться уверенными, но голос и тело выдают глубокое напряжение. Окружающие мгновенно считывают этот дискомфорт и теряют к вам искренний интерес.
Существует простое упражнение, чтобы вы выглядели и звучали для людей по-настоящему ценно.
Первым шагом мысленно остановитесь внутри себя и полностью прекратите бег всех мыслей. Направьте всё свое внимание на тело, текущие чувства и физические ощущения.
Шаг второй:
широко и ярко улыбнитесь себе от всей души. Если не получается от души, ничего. Главное улыбайтесь, широко открытой улыбкой
Прекрасно, если у вас есть возможность видеть свое отражение в зеркале прямо сейчас. Но эффект будет заметен даже в том случае, если вы себя не видите. Продолжайте улыбаться самой себе ровно тридцать секунд.
На третьем шаге внимательно отследите, как поднялось ваше настроение и ощущение значимости. Сравните ощущения до начала упражнения и сейчас.
Продолжайте улыбаться и на этом внутреннем подъеме смело идите в любое новое событие!
Свидание или деловые переговоры пройдут успешно, потому что теперь вы действительно готовы.
Обязательно попробуйте выполнить это действие прямо сейчас и напишите в комментариях о своих результатах.
Я же пошла собирать для вас кое-что крутое на основе подобных простых и работающих техник.
С любовью и заботой,
Ваша Наташа💜
👉 Записаться на сессию
👉 Записаться на бесплатную встречу-знакомство
👉 Задать вопрос Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал