Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+
Новые выводы про обучение.
После первого дня стало понятно: это больше, чем просто вскрытие.
А у меня их было уже 5–6 точно, поэтому есть с чем сравнить.
✔️Это полноценное обучение по фасции от специалиста, который своими исследованиями реально пишет историю.
Карла Стекко — мировое имя и знаковая фигура в теме фасции.
Она рассказывает не просто “где что лежит” в теле.
А про свойства фасции.
▫️Про то, как она зависит от стресса и половых гормонов.
▫️Как образ жизни, привычки, движение и наша повседневность влияют на ткани.
И для меня это не что-то из разряда космоса, влияния Луны на приливы и красивых умных слов.
Это наши тела, девочки.
👉Тела, в которых мы рождаемся и живём до конца своих дней.
👉В которых любим, переживаем, вынашиваем новую жизнь, проходим через болезни, травмы, стресс, возрастные изменения и всё, что подкидывает нам жизнь.
Блин, для меня это так важно, что я правда теряю дар речи.
Потому что как специалист по движению я в каждом новом факте о теле и фасции вижу возможность.
Возможность улучшать тело в любом возрасте.
Двигаться легче.
Жить качественнее.
Не списывать всё на “возраст”, “генетику”, “мне уже поздно”.
Сегодня мы очень много говорим про движение и тренировки.
Один из «забавных» вопросов для тренеров, но провокационный: «Хватит ли массажей и МФР без тренировок для здоровья фасции и здоровья опорно-двигательного аппарата и тела?»
⚠️НЕТ. Нет, мои хорошие!
Тело создано для давления. А фасция для передачи усилия. И к сожалению бытовым перемещением тело и фасцию не укрепить.
И вот какой вывод👇
💪Если говорить про клуб — я ещё больше убеждаюсь, что это идеальная тренировочная система для гармонично развитого тела.
Потому что там нет перекоса в одну сторону.
Есть коррекция, сила, функционал, кардио, мобильность, дыхание — всё, что нужно телу, чтобы не просто “похудеть”, а нормально жить и двигаться.
🍑А если говорить про интенсив «Таз и ягодицы», то там как раз собраны те инструменты и стимулы, которых нет в обычной повседневности.
То, что помогает ягодицам не просто гореть, а включаться, работать и наконец давать телу новый результат.
Короче, я приехала за анатомией.
А получила ещё одно мощное подтверждение: тело — это система.
И чем глубже её понимаешь, тем точнее можешь с ней работать. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал