⁉Почему важно сохранять режим школьника в новогодние каникулы⁉
🎄Новогодние каникулы — долгожданное время отдыха для школьников. Однако бесконтрольное нарушение привычного распорядка может обернуться неприятными последствиями: к началу учёбы ребёнок будет уставшим, раздражительным и не сможет быстро включиться в учебный процесс.
Чем опасен сбой режима?
Нарушение биоритмов. Организм привыкает к определённому распорядку. Резкие изменения вызывают стресс, снижают работоспособность и ухудшают самочувствие.
🥱 Проблемы со сном.
Позднее засыпание и долгий сон днём приводят к бессоннице ночью и сонливости утром.
Снижение концентрации и переутомление.
Без чёткого графика сложнее сосредоточиться на учёбе после каникул. Бесконтрольный досуг (игры, гаджеты, сладости) истощает нервную систему.
❗️Социально-психологическая служба школы подготовила советы, которые помогут избежать этих проблем и легко вернуться к школьному режиму. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал