МБОУ СОШ №56 города Кирова
Весной день становится длиннее ночи, человек начинает перестройку на новый ритм жизни. В это время организм особенно нуждается в отдыхе.
Для здорового и качественного сна:
✅принимать душ
✅проветривать комнату
✅гулять на свежем воздухе
✅спать на жесткой постели, на спине
✖️перед сном много пить, есть
✖️смотреть страшные фильмы
✖️слушать громкую музыку
✖️физически напрягаться
✖️играть в шумные игры Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал