Простые истины|Терапия Души🌏
🖤 Тень, которая ходит за тобой по пятам
На сессиях по методу Терапии Души мы часто встречаемся с «Тенями». И не всегда сразу понятно: а что это за «тени» такие? Почему мы их ищем, видим, расплетаемся с ними?
Если совсем просто — это то, что мы в себе не замечаем, но замечаем в других.
🍀 Вот смотрите: сидите вы в кафе, а за соседним столиком сидит женщина и говорит громко, на весь зал. И вас аж передёргивает: «Ну как можно быть такой бестактной?!»
🍀А теперь честно. Вы никогда не говорили громко? Никогда не повышали голос в общественном месте? Ну хотя бы когда обсуждали что-то важное с подругой? Говорили?
🍀 Просто в тот момент вы себя не видели со стороны. А когда это делает кто-то другой — вы сразу замечаете.
Вот это и есть тень. То, что живёт в вас, но вы отказываетесь это признавать. И поэтому возмущаетесь / реагируете на тех, у кого это видите.
🍀 Мы тратим столько энергии на осуждение других! А могли бы просто признать: «Ага, это тоже моё. Просто я не хочу это в себе видеть». И всё. Перестать напрягаться. И энергию сохранить.
Пример из жизни:
— Подруга: «Меня бесит, что моя мама постоянно критикует меня»
— А ты замечала, что ты сама критикуешь своих детей? Ни разу?
— Ну-у... Бывает... Но я же по делу!
— Вот видишь. Это оно.
🍀🍀🍀🍀🍀
Встреча с тенями начинается с узнавания. Мы не видим свои тени — мы их проецируем на других. Поэтому первый шаг — заметить, что раздражает нас в окружающих.
🍀🍀🍀🍀🍀
🍀Вопросы для размышления:
— Кто из людей выводит вас из себя чаще всего?
— Какое качество в других вы не выносите?
— Что, если это качество есть в вас, но вы его не видите?
🍀 Если тема актуальна — напишите мне слово «ТЕНЬ» в личные сообщения. Я пришлю упражнение, как мягко начать знакомство со своей теневой стороной.
🍀@SvetLana_prostyeistiny
🍀 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал