ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"
Здоровье человека ☺ – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Не секрет, что в большей степени здоровье зависит от образа жизни каждого из нас, и только мы сами можем сохранить и укрепить его, сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Чтобы внести в свою жизнь положительные изменения, нужны определённые знания и навыки. Врачи ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» провели для работников ООО «Газпром трансгаз Москва» «Курское линейное производственное управление магистральных газопроводов» лекцию о правилах профилактики гриппа и ОРВИ, рассказав об основных способах сохранения здоровья в сезон простудных заболеваний. Одним из важных пунктов, который важно успеть выполнить осенью – вакцинация 💉против гриппа - она является специфическим способом профилактики заболевания, а наиболее благоприятное время для иммунизации – сентябрь-октябрь.
Подробно поговорили и о неспецифических способах защиты от гриппа и ОРВИ, среди которых:
✅Личная гигиена: регулярное мытьё рук тёплой водой с мылом не менее 20 секунд, избегание прикосновений к лицу грязными руками, соблюдение респираторного этикета;
✅Поддержание чистоты рабочего места;
✅Регулярное проветривание и влажная уборка помещений;
✅Соблюдение принципов рационального питания;
✅Режим дня и достаточный полноценный сон;
✅Здоровый образ жизни, двигательная активность, отказ от вредных привычек;
✅Ограничение посещения мест массового скопления людей;
✅В случае заболевания – лечение только по назначениям врача.
❗Специалисты обратили внимание, что, кроме регулярного мытья рук, важно следить и за чистотой своих гаджетов – мобильного телефона, наушников и других устройств. Привычка ежедневно их обрабатывать специальным антисептическим средством, хотя бы по возвращении домой, поможет сохранить здоровье, ведь на поверхности смартфона, как и на руках, скапливается огромное количество микроорганизмов, которые могут стать причиной заболеваний.
Более подробно о цифровой гигиене и о том, как сохранить здоровье в цифровую эпоху, сотрудники предприятия узнали, приняв участие в третьем, заключительном в этом году этапе Всероссийского специального проекта Роспотребнадзора «Диктант здоровья – 2026». Тема – «Используем гаджеты рационально». Врачи Центра гигиены и эпидемиологии озвучили участникам мероприятия 20 вопросов Диктанта и дали пояснения к правильным ответам.Успейте принять участие в Диктанте здоровья – 2026 на сайте проекта диктант-санпросвет.рф. Узнайте – как снизить риски для зрения, осанки, внимания и нервной системы. Каждый участник получит именной электронный сертификат.
👉6 октября – заключительный день акции. Присоединяйтесь! #санпросвет Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал