ГБУЗ ЛО "Всеволожская КМБ"
🦠🍁Сезон простуд уже на пороге - встречаем его во всеоружии!
Сегодня отмечается Всемирный день оториноларинголога - праздник врачей, которые помогают нам слышать, дышать и чувствовать мир без дискомфорта. В этот профессиональный праздник эксперт Всеволожской больницы, врач‑оториноларинголог Мадинат Сулеймановна Курбанова, поделилась простыми и действенными советами, как уберечь себя и близких в сезон простуд.
- Существует множество способов предотвратить простудные заболевания, поэтому важно знать и правильно применять эффективные меры профилактики, - рассказывает Мадинат Сулеймановна.
В первую очередь врач советует:
🔹Соблюдать полноценный сон и придерживаться сбалансированного питания - это основа иммунитета
🔹Регулярно гулять на свежем воздухе
🔹Мыть руки после посещения общественных мест
🔹Носить медицинскую маску в местах скопления людей
🔹Проветривать помещения и следить за влажностью воздуха дома - особенно в отопительный сезон, когда воздух становится слишком сухим
Также Мадинат Сулеймановна отметила, что самый надежный способ защитить себя от простудных заболеваний - своевременная вакцинация. И если, несмотря на все меры предосторожности, вы все же почувствовали недомогание, важно не игнорировать сигналы организма: оставайтесь дома, пейте больше жидкости и обеспечьте себе отдых.
❗️Обязательно обратитесь к врачу, если:
🔹Температура поднялась выше +38-39 градусов
🔹Обострились хронические заболевания
🔹Появились симптомы ломоты в суставах, выраженной головной боли или признаки сильной интоксикации
Не тяните с визитом к специалисту: своевременная консультация помогает быстрее справиться с болезнью и избежать осложнений.
Благодарим Мадинат Сулеймановну Курбанову за ценные советы и готовность делиться экспертными рекомендациями.
💐От всей души поздравляем всех врачей‑оториноларингологов с профессиональным праздником! Спасибо за ваш труд, знания и заботу о пациентах.
➡️Наш канал в Телеграм
➡️Наш канал в ВК Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал