Здравомыслие 2.0
САМОЕ ВРЕМЯ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗРЕНИИ! 👀
Честно говоря, это необходимо нам всем. Особенно тем, кто в последнее время буквально 24/7 смотрит в экран телефона или компьютера
⠀
‼️ Постоянная нагрузка на глаза может привести к усталости, сухости и даже ухудшению зрения
Но существует простое упражнение, которое поможет глазам расслабиться и отдохнуть! 🧘🏻
⠀
На видео вы увидите одно из полезных упражнений
А вот ещё один способ, который можно выполнить прямо сейчас:
➡️ сделайте круговые движения глазами
➡️ поморгайте 10–15 раз
➡️ мягко закройте глаза на 30 секунд
⠀
Эти простые действия помогут:
✔ снять напряжение
✔ улучшить фокусировку
✔ предотвратить сухость глаз
⠀
📲 Делитесь этим постом с друзьями пусть и они помнят, что зрение у нас одно, и его нужно беречь! 🫶🏻 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал