Видновский перинатальный центр
🐥 Утиная походка у будущих мам
Многие беременные замечают, что к концу второго или в третьем триместре их походка меняется. Появляется легкое покачивание из стороны в сторону — так называемая «утиная походка». В большинстве случаев это естественное изменение, связанное с беременностью.
☝️Почему так происходит?
▶️Под действием гормона релаксина связки становятся более эластичными, чтобы подготовить организм к родам
▶️Растущая матка смещает центр тяжести вперед, поэтому для сохранения равновесия меняется положение тела и походка
▶️Увеличение массы тела и нагрузки на мышцы таза, поясницы и ног также влияет на характер движений
☝️Когда это считается нормой?
✅️Походка изменилась постепенно по мере роста живота
✅️Нет выраженной боли, которая мешает ходить
✅️После отдыха неприятные ощущения уменьшаются
☝️Когда стоит обратиться к врачу?
❗️Если походка сопровождается сильной болью в области лобка, таза или крестца
❗️Если боль возникает при каждом шаге и ограничивает движения
❗️Если появились выраженная слабость в ногах, онемение или нарушение чувствительности
Такие симптомы могут быть связаны с дисфункцией лонного сочленения (симфизиопатией) или другими состояниями, требующими консультации специалиста.
☝️Что можно сделать уже сейчас?
✔️Носите удобную обувь на устойчивой подошве
✔️Избегайте длительного стояния и чрезмерных физических нагрузок
✔️Вставайте с кровати и автомобиля без резких движений
✔️Выполняйте рекомендованные врачом упражнения для укрепления мышц спины и тазового дна
✔️При необходимости используйте дородовый бандаж — только после консультации со специалистом
🌸Беременность меняет ваше тело, и многие изменения являются физиологичными. Прислушивайтесь к своим ощущениям и не откладывайте визит к врачу, если появились боль или выраженный дискомфорт.
Берегите себя и будьте здоровы вместе с нами!
#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #утинаяпоходка #беременность будущиемамы #рожаемвВидном Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал