Татьяна Волошина | Косметолог и нутрициолог питание/рецепты
Кожа — это зеркало того, что у вас в тарелке.🥗
💡Друзья, теперь вы знаете: бояться жиров — не вариант. Ключевое — выбирать правильные источники и балансировать рацион.
Я давно не делю продукты на «плохие» и «хорошие». Я смотрю на систему. И жиры — ее важнейшая часть.❗️
А какой продукт из списка вы любите больше всего?
Пишите в комментариях:
🥑авокадо
🐟жирная рыба
🥜орехи
🧆другое (напишу)
😍😍😍Или задавайте вопросы — разберем ваши ситуации в комментариях!
🧡P.S. Если хотите, чтобы я разобрала ваш рацион и помогла подобрать систему питания под вашу кожу и цели — пишите в личные сообщения. Я с радостью помогу.🧡 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал