Учебный канал МБОУ Лесногородской СОШ
Сегодня в рамках недели психологии в Лесногородской школе в 6-х классах были проведены занятия на тему. Формирование навыков управления эмоциями.
Тренинг направлен на развитие способности обучающихся распознавать свои чувства и управлять ими в сложных жизненных ситуациях. Цель занятия – обучение методам самоконтроля при возникновении сильных переживаний и стрессов.
Задачи тренинга:
- Повышение уровня осознанности относительно собственных чувств;
- Овладение способами эффективного реагирования на стрессовые ситуации;
- Освоение техник саморегуляции и релаксации;
- Укрепление уверенности в себе и развитие устойчивости к внешним раздражителям.
В ходе занятий участники получат знания о природе возникновения различных эмоций, научатся дифференцировать негативные и позитивные переживания, освоят навыки анализа ситуаций, вызывающих сильные эмоциональные реакции, а также познакомятся с методами профилактики психологического напряжения.
Используемые методы обучения включают групповую дискуссию, ролевое моделирование, выполнение практических упражнений по визуализации и дыхательным техникам. В процессе тренингового занятия предполагается использование элементов игровой деятельности, способствующих вовлечению подростков в активную работу над собой.
Ожидаемые результаты:
- Снижение частоты проявления агрессивного поведения или апатии в ответ на внешние раздражители;
- Увеличение эффективности способов преодоления негативных последствий стресса;
- Обретение подростками опыта конструктивного взаимодействия со сверстниками и взрослыми. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал