Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
ХУДАЯ — НЕ ЗНАЧИТ ЗДОРОВАЯ. Почему вес - не показатель?
Мы привыкли думать: хочешь быть красивой — похудей. Все проблемы от лишнего веса. Но мой опыт показывает: худые - тоже в зоне риска.
В 30 лет при постоянных 4 часах тренировок в день и “идеальном” весе я выглядела рыхлой, а в 41 год при том же весе — подтянутой.
⏫Листайте карусель — рассказываю, почему так, и подробно показываю, что реально происходит с телом при “просто” похудении.
Что я изменила? Подход к своим тренировкам. Я включила туда акцент на работу с фасцией.
Фасция — это соединительная ткань, которая пронизывает всё тело. Она окружает мышцы, органы, сосуды, нервы. Представьте себе тонкую эластичную сеть (или чулок), которая держит всё на своих местах.
Так вот: качество вашей кожи, отсутствие целлюлита и подтянутость тела на 70% зависят от состояния фасции.
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ НЕ РАБОТАЕМ С ФАСЦИЕЙ, если нагрузка однообразна или ее нет вообще?
❌ Фасциальные волокна теряют эластичность
❌ Слои тканей «слипаются» (теряется скольжение)
❌ Нарушается микроциркуляция крови и лимфы
❌ Коллагеновые волокна укладываются хаотично
Итог: целлюлит, отеки, тело выглядит «старым» даже в 25 лет.
Диета не сделает вас здоровыми. Похудение не уберет дряблость. Вес — это просто цифра.
Реальное качество тела — это:
✔️ Здоровая фасция
✔️ Хороший лимфоток
✔️ Подвижные суставы
✔️ Эластичные ткани
И всему этому можно научиться. В любом возрасте.
Хотите попробовать технику, которая запускает скольжение тканей и убирает отечность уже за 10 минут?
✔️Она ждет вас ЗДЕСЬ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал